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Heute haben wir etwas ganz Besonderes für dich: Die erste Meditation einer dreiteiligen Serie, die dich dabei unterstützen sollen, dich mit deiner inneren Version zu verbinden und sie Wirklichkeit werden zu lassen.

In dieser Folge führt dich Mirjam durch eine Morgenmeditation, die dir dabei hilft, deine Vision in dir zu verankern und im Einklang mit dieser deinen Tag zu gestalten. Gemeinsam schaffen wir die Basis für einen inspirierten und kraftvollen Tag voller Energie.

In dieser Jubiläumsfolge feiern Mirjam und Antonia ein Jahr "Barfuss im Morgentau". Ein Jahr voller inspirierender Gespräche, geführter Meditationen und Momente zum Durchatmen.

Da der Jahresanfang immer eine Zeit der Vorsätze, Wünsche und Ziele ist und auch dieser Podcast einmal als bloßer Gedanke angefangen hat, widmen sich Mirjam und Antonia in dieser Folge dem Thema Visionen. Die beiden haben ein Experiment gewagt und sich mithilfe von ChatGPT auf Basis ihrer Vorstellungen eine Visualisierungshilfe erstellen lassen. In dieser Folge berichten sie über ihre Erfahrungen, Impulse und Erkenntnisse aus diesem Experiment.

Und das ist noch nicht alles! Diese Jubiläumsfolge ist der Auftakt...

Nachdem dieser Podcast schon bald das einjährige Jubiläum feiert, haben sich Mirjam und Antonia gedacht, dass es doch an der Zeit wäre sich näher vorzustellen.

In dieser Folge wird Mirjam von Antonia interviewt. Du erfährst was Mirjam als Mensch ausmacht, was sie als Kind werden wollte und welche Erfahrungen ihren Lebensweg wesentlich geprägt haben.

Hier erfährst du mehr über Mirjams Mindful Morning: www.mindfulmorning.at

Auf Instagram findest du uns unter:
@barfuss.im.morgentau
@mirjam_cosima_bauer
@antoniawaldheim

Nachdem dieser Podcast schon bald das einjährige Jubiläum feiert, haben sich Mirjam und Antonia gedacht, dass es doch an der Zeit wäre sich näher vorzustellen.

In dieser Folge führt nicht Antonia das Interview, sondern tauscht ihre Rolle mit Mirjam. Du erfährst was Antonia ausmacht, was sie geprägt hat und welche Ausbildungen ihren Lebensweg wesentlich beeinflusst haben.

Hier erfährst du mehr über Antonias Angebot: www.antoniawaldheim.com

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@mirjam_cosima_bauer
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Wir formen unsere Gewohnheiten, und dann formen sie uns." – John Dryden

Ganz nach diesem Motto begleitet dich Mirjam in dieser Folge auf eine Visualisierungsreise zu deiner besten Version. Wer möchtest du sein? Wie willst du dich fühlen?

Im zweiten Teil der Episode beleuchtet Mirjam mit dir welche Gewohnheiten und Routinen es braucht, um dieses Bild Wirklichkeit werden zu lassen und hilft dir, diese in deinen Alltag zu implementieren.

In dieser Folge sprechen Mirjam und Antonia darüber wie Gewohnheiten und Routinen dabei unterstützen können, um in Balance zu bleiben.

Die beiden beleuchten außerdem wie Routinen uns Struktur geben können, warum das "Warum" für neuen Gewohnheiten wichtig ist und warum auch kleine Schritte große Wirkung haben können. Bewusste und auch unbewusste Gewohnheiten und Routinen bestimmen, wie unser Leben aussieht. Selbst unser Stresslevel ist von unseren Gewohnheiten geprägt.
All das und noch viel mehr hörst du in dieser Folge.

Mehr zu Mirjams Mindful Morning findest du unter: www.mindfulmorning.at

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In dieser Folge teilen Mirjam und Antonia ihre Wahrnehmung über die aktuelle Zeitqualität, die beide als energetisch "low" beobachten. Nicht nur bei sich selbst, sondern auch in ihrem Umfeld nehmen sie wahr, dass es nicht ganz rund läuft.

Wie die beiden damit umgehen und welche Tipps und Tools sie aus ihrer persönlichen und professionellen Erfahrung teilen, hörst du in dieser Folge.
Innehalten, annehmen, innerhalb des Rahmens gestalten, auf Bewährtes zurückgreifen, aber auch neue Wege denken, sind nur ein Teil dessen, worauf Mirjam und Antonia näher eingehen.

Mehr zu Mirjams Mindful Morning findest du unter: www.mindfulmorning.at

Auf Instagram findest du uns...

Falls du die letzte Folge gehört hast, weißt du, dass Mirjam und Antonia nach der Sommerpause etwas den Faden für die Themen des Podcasts verloren hatten.
Doch die beiden haben ihn wieder aufgenommen und weiter geht's.

In dieser Episode stellt dir Antonia das erste Thema vor, das in den kommenden Folgen den Rahmen für die Inhalte bieten wird. Es ist die Balance.

Die Balance zu halten oder auch zu finden, trifft auf ganz viele unserer Lebensbereiche zu. In dieser ersten Übergangsfolge zum neuen Thema stellt dir Antonia in aller Kürze die drei Ebenen vor, auf denen wir mit unserer Energie...

Fadenlos - so fühlen wir uns nach dem langen Sommer. Irgendwie ist es schwer, wieder den Anschluss zu finden. Worüber sollen wir im Podcast sprechen? Was hat Mehrwert für euch? Welches Thema berührt uns selbst genug, um darüber zu sprechen? Wie geht es weiter? Was uns gerade fehlt, ist Klarheit.
Wenn es dir ähnlich geht, dann höre doch gerne in die Folge hinein. Mirjam leitet Dich durch eine Hypno-Schreibübung, dir dir ganz intuitiv aufzeigt, was sich zeigen darf.

Stelle dir vor du könntest deine schönsten Sommermomente in einem Marmeladeglas aufbewahren und dir in der dunkleren Jahreszeit jederzeit einen Löffel voll mit dieser entspannten, freien und lebendigen Energie gönnen.

Mit dieser Visualisierung von Mirjam ist dies möglich. Schließ die Augen, fülle dein Glas und genieße es Löffelweise. Für die Momente, in denen du nach dem Sommer und seiner Leichtigkeit sehnst.