Alle Episoden

Loslassen ist oftmals ein schwieriger Prozess, der von vielen Ängsten und Unsicherheiten begleitet wird. In dieser Folge lädt Mirjam dich ein, den Raum zwischen Kontrolle und Vertrauen zu betreten.
In einer geführten Meditation verbinden wir uns mit dem Atem, öffnen unsere Hände und unseren Geist für das Neue, das wir nur empfangen können, wenn wir bereit sind, los zu lassen.

Anschließend an die Geschichte über den Baum, der seine Blätter nicht loslassen wollte (Episode #38) sprechen Mirjam und Antonia über das große Thema Loslassen.

Dabei gehen sie unter anderem darauf ein: Warum uns loslassen so schwerfällt. Warum wir bei anderen oft nur das Ergebnis sehen. Welche Rolle das Vertrauen ins Leben dabei spielt und wie wir mit Ungewissheit umgehen.

Die beiden sprechen offen über ihren Umgang mit dem Thema Loslassen und darüber was möglich wird, wenn wir bereit sind (wirklich!) loszulassen.

Auch diesmal laden die beiden dich ein, dir deinen eigenen Umgang mit dem Thema Loslassen bewusst zu machen. Gibt...

Mirjam und Antonia lieben Geschichten, in denen zwischen den Zeilen viel Weisheit steckt. Diese können den Alltagstrott unterbrechen, in andere Welten entführen und wertvolle Impulse geben. In dieser Folge liest Mirjam eine Geschichte über einen Laubbaum, der Probleme damit hat, seine alten Blätter los zu lassen.

Wenn du wissen möchtest, welche Gedanken diese Geschichte bei Mirjam und Antonia angeregt hat, dann hör auch unbedingt die nächste Folge.

Viel Spaß beim Eintauchen, Abtauchen und Durchatmen!

In dieser Folge spricht Antonia mit Karin Graf-Kaplaner.

Karin ist Slow Business Mentorin, systemische, wertorientierte Coachin und Unternehmensberaterin, die selbstständige Frauen dabei begleitet und berät, mit ihren Business zu wachsen ohne dabei auszubrennen.
Das ist allerdings nur ein ganz kleiner Ausschnitt all ihrer Erfahrungen aus 10 Jahren Selbstständigkeit und ihres vielschichtigen Könnens.

Karin teilt in dieser Folge nicht nur Einblicke in das Thema Slow Business und wertvolle eigene Erfahrungen, sondern spricht mit Antonia auch darüber was der Schneller-höher-weiter-Hustle mit Frauen macht und welchen Einfluss es auf ihren Selbstwert hat.

Du erfährst außerdem wie für Karin ein perfekter Morgen aussieht, wenn...

Nachdem sich Antonia und Mirjam in den letzten Folgen intensiv mit dem Thema Selbstwert beschäftigt haben – erwartet dich heute eine geführte Visualisierung mit Mirjam, die dich dabei unterstützt, dein eigenes Strahlen zu erkennen und deinen Selbstwert zu stärken.

Mach es dir bequem, atme tief durch und gönn dir diese wertvolle Auszeit nur für dich.

Anschließend an die Geschichte über den wahren Wert des Ringes (Episode #34) sprechen Mirjam und Antonia über das große Thema Selbstwert.

Dabei gehen sie unter anderem auf die Fragen ein:
- Wie unser Umfeld unseren Selbstwert beeinflusst
- Wie wir unseren Selbstwert positiv beeinflussen können
- Welche Rolle unsere Körperhaltung spielt
- Wie die eigenen Werte den Selbstwert bedingen
- Was die gängigen Selbstwerträuber sind
- Wann der eigne Selbstwert aus Sicht der Chakrenlehre am stärksten geprägt wird

Auch diesmal laden die beiden dich ein, dir deinen eigenen Umgang mit dem Thema Selbstwert bewusst zu machen.

Trommelwirbel! Es gibt ein neues Format! Mirjam und Antonia lieben Geschichten, in denen zwischen den Zeilen viel Weisheit steckt. Diese können den Alltagstrott unterbrechen, in andere Welten entführen und wertvolle Impulse geben. Gönn dir diese Erzählungen als Auszeit zwischendurch.

Wenn du auch wissen möchtest, welche Gedanken diese Geschichte bei Mirjam und Antonia angeregt hat, dann hör auch unbedingt die nächste Folge.

Viel Spaß beim Eintauchen, Abtauchen und Durchatmen!

In dieser Folge spricht Antonia mit Dieter Graf-Neureiter.

Dieter Graf-Neureiter hat 2007 nicht nur das traditionelle Mentoring nach Österreich gebracht, sondern leitet seither auch die Mentorenschule. Seine beruflichen Tätigkeiten und Erfahrungen der letzten Jahrzehnte gehen allerdings weit darüber hinaus und sind unglaublich vielfältig.
Er hat sein Unternehmen erfolgreich geführt und ist seit 25 Jahren Consultant und Mentor in Spitzensport und Landwirtschaft sowie bei Großunternehmen.

Sein Interesse gilt, all den Themen, die uns Menschen ausmachen und uns weiterentwickeln lassen. Sein Fokus liegt in der aktuellen Zeit vor allem darauf, Menschen in ihre Mitte zu bringen und sie dabei zu unterstützen ihr...

Manchmal verlieren wir im Laufe des Tages die Verbindung zu unseren Träumen und fallen aus der hohen Energie unserer Vision. Genau für solche Momente ist diese kurze 5-Minuten-Meditation, die letzte in unserer Visions-Reihe, gedacht. Sie hilft dir, kurz innezuhalten, dich neu auszurichten und die Energie deines zukünftigen Ichs wieder in dir zu spüren.

✨ Diese Meditation unterstützt dich dabei:

- Deine Energie schnell wieder zu heben
- Dich neu mit deiner Lebensvision zu verbinden
- Mit Klarheit und Fokus durch den Tag zu gehen

Nutze diese Meditation immer dann, wenn du eine kurze Pause brauchst, um dich neu auszurichten und...

In dieser Folge erwartet dich ergänzend zu der Morgenmeditation aus Episode #30 eine ganz besondere geführte Visions-Meditation, die dich sanft in den Schlaf begleitet und dabei unterstützt, deine Vision zu festigen.

✨ Diese Meditation hilft dir:

Den Tag in Dankbarkeit abzuschließen
Deine Vision zu festigen und dich mit deinem zukünftigen Ich zu verbinden
In einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten, getragen von Dankbarkeit und Vertrauen

Mache es dir gemütlich, lege dich hin, und lass dich von dieser Meditation in einen Zustand tiefer Entspannung führen, während deine Visionen sich auf sanfte Weise entfalten dürfen.